Die Hände zu Pranken formen, Zunge raus und loslachen – klingt skurril, wirkt aber nachweislich entspannend. Lachyoga-Trainerin Ute Liebhard zeigt drei Übungen für gute Laune.

Essen und Trinken müssen stimmen vor und nach dem Sport. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln gibt Tipps zum Thema Ernährung und zeigt, wie Sie auch ohne teure Nahrungsergänzung optimal Ihren Energiebedarf beim Laufen decken können.

Mit einer drastischen Werbekampagne will der staatliche Gesundheitsdienst National Health Service der englischen Stadt Leicester auf die steigenden Zahlen von Teenager-Schwangerschaften aufmerksam machen. Der Spot in der Machart eines privaten Handy-Videos zeigt einen Aufruhr unter Jugendlichen. Schnell wird klar: Hier bekommt ein Mädchen ein Baby.

Ein Vielfaches des eigenen Körpergewichts lastet beim Joggen auf den Gelenken. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln gibt Tipps, wie Läufer ihre „Stoßdämpfer“ kräftigen und Muskulatur aufbauen.

Beugen oder Dehnen? Vor oder nach dem Laufen? Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln präsentiert geeignete Dehnungstechniken und erläutert ihre Wirkung.

Sexuelle Aktivität fördert nicht nur die körperliche Gesundheit. Sex regt auch die Produktion der Hormone an, vor allem des Männerhormons Testosteron. Das sagt der Hamburger Professor für Männergesundheit, Dr. med. Frank Sommer.

Männer können durch eine Sterilisation eine Schwangerschaft ihrer Partnerin vermeiden. Der Hamburger Professor für Männergesundheit, Dr. med. Frank Sommer, erklärt, warum dieser Schritt keine Einbahnstraße ist.

Männer können den Geschmack ihres Spermas durch Nahrungsmittel beeinflussen. Der Hamburger Professor für Männergesundheit, Dr. med. Frank Sommer, rät zu Ananassaft.

Die nicht steuerbaren Erektionen in der Nacht trainieren den Schwellkörper des Penis. Wie wichtig dieses Training ist, erklärt der Hamburger Professor für Männergesundheit, Dr. med. Frank Somme

Das Hormon Testosteron verleiht Männern Energie, sexuelle Potenz und kräftige Muskeln. Mit den Jahren lässt seine Produktion nach. Welche Effekte das hat, erklärt der Hamburger Professor für Männergesundheit, Dr. med. Frank Sommer.